Gevoelens en emoties zijn ons kompas naar onze verlangens en wat we belangrijk vinden in ons leven.
In ons taalgebruik kennen we talrijke zegswijzen en uitdrukkingen, die wijzen op een verband tussen ons lichaam en hoe we ons voelen. Op je tenen moeten lopen, het op je heupen hebben, je gal spuwen, vlinders in je buik hebben, zijn daar voorbeelden van. Emotioneel Lichaamswerk maakt gebruik van die verband om weer in contact te komen met jezelf.
 

Waarom Emotioneel Lichaamswerk?

Onderweg van kind naar volwassene hebben we veel geleerd, maar ook veel afgeleerd zoals bijvoorbeeld: jongens huilen niet, meisjes vechten niet, jouw wil ligt op het kerkhof, als volwassenen praten houden kinderen hun mond.
We hebben geleerd ons aan te passen aan deze eisen door overtuigingen te ontwikkelen die ons tegen de buitenwereld beschermden en deze (niet gewenste) emoties in te houden. Dat doen we door bepaalde spieren aan te spannen. Na verloop van tijd is het een gewoonte geworden en ontstaat er een chronische spierspanning. Gevolg hiervan is dat we niet meer weten wat we voelen. Deze spanningen in je lichaam verstoren de energiestroom in het lichaam met als gevolg meestal hoofdpijn, spanningen, vermoeidheid en een afname van de vitaliteit.

Emotioneel Lichaamswerk nodigt je uit weer contact te maken met je gevoelens. Door gerichte oefeningen ga je weer ontdekken wat jouw lichaam daarover te vertellen heeft. Met behulp van muziek, ademen, bewegen en door geluid te maken, wordt je lichaam wakker gemaakt zodat de levensenergie in alle opzichten kan stromen.

Doel

Emotioneel lichaamswerk beoogt mensen weer te leren leven vanuit hun hart in samenwerking met hun verstand. Door lichaam en geest in optimale conditie te brengen c.q. te houden is Emotioneel Lichaamswerk een doeltreffende methode voor persoonlijke ontwikkeling. Het richt zich op jouw mogelijkheden. Het brengt je weer in contact met je natuurlijke geaardheid. Je wordt je meer bewust van wie jij bent en je gaat zien, dat de kwaliteit van je leven wordt bepaald door jezelf. Dit alles maakt, dat het leven je niet overkomt, maar dat je je eigen koers gaat bepalen. Hierbij staan centraal:  zelfinzicht, acceptatie van wie je bent, het hervinden van je individuele kwaliteit, open communicatie met de mensen om je heen, spontaniteit, creativiteit en een bewust omgaan met je gevoel.
Weten waar het jou om gaat en van daar uit het roer in eigen hand nemen, is het resultaat.

Werkwijze

Je eigen lichaam is een eerste stap van jouw ontdekkingstocht.  Emotioneel Lichaamswerk stoelt op 3 pijlers: bewegen, ademen en expressie (het uiten van je gevoelens). Door middel van gerichte lichaams- en ademoefeningen leer je de spanningen geleidelijk los te laten. Zo kan er vanuit ontspanning ruimte ontstaan voor nieuwe ervaringen.
In de oefeningen leer je je bewust worden van de manier waarop je je grenzen stelt en hoe je het contact kunt maken, dat jij wilt..
Emotioneel Lichaamswerk geef ik in de vorm van (avond)cursussen, meerdaagse trainingen, weekenden, (bedrijfs)trainingen en individuele sessies. Ook zijn er specifieke ademtrainingen.

Duur

Regelmatig verzorg ik een informatieve workshop, waarin je vrijblijvend kennis kunt maken met deze vorm van Lichaamsgerichte coaching. Deze workshops duren 2 uur. Na een korte kennismaking, krijg je informatie over wat Emotioneel Lichaamswerk is. Daarna is er gelegenheid zelf te ervaren wat het inhoudt, zodat je kunt bepalen of de methode bij jou past. Gedurende de avond is er voldoende gelegenheid om op je vragen in te gaan.
(Avond)cursussen: in een vaste groep kom je gedurende 10 weken op een vaste dag / avond 2 ½ uur bij elkaar. Oefeningen, ontspanning en met andere deelnemers je ervaringen delen, wisselen elkaar af. Je krijgt een CD met oefeningen mee om thuis verder aan de slag te gaan. De duur van deze ontdekkingsreis door je lichaam maakt integratie van je gevoel in je dagelijks leven mogelijk. Avondcursussen verzorg ik in Tiel. Voor mogelijkheden elders in het land: zie de Links.
De driedaagse trainingen zijn een korte en intensieve manier om in contact te komen met je "vanzelfsprekende" lichaam en letterlijk en figuurlijk in "beweging" te komen. Ze starten om 19.00 uur op de eerste dag en eindigen om 17.00 uur de laatste dag.
Individuele sessies duren (met uitzondering van ademsessies) 1 uur.
Een intake gesprek voorafgaande aan individuele sessies is gratis.